Tudom, milyen ez amikor várandós vagy, mindenki csak azt mondogatja, hogy „pihenj sokat”, „vigyázz magadra”… de arról már kevesebb szó esik, hogy közben a tested hatalmas munkát végez, és napról napra változik. Néha úgy érzed, mintha már nem is a sajátod lenne… feszít, húzódik, fájdogál – vagy egyszerűen csak hiányzik az a könnyedség, amit régen természetesnek vettél. A kismama jóga pontosan ebben segít neked.
Kismama jóga - 5 videóból álló, biztonságos, otthoni videótár várandós anyukáknak
8900 Ft
Mert ez az időszak rólad is szól, nem csak a babáról.
És tudom, milyen jól tud esni, amikor egy finom nyújtás után fellélegzel, a hátfájás enyhül, és egy picit visszakapod azt az érzést, hogy uralod a tested.
A jóga nem csak testmozgás, hanem egy kis menedék is – ahol a babád biztonságban növekedhet, te pedig töltekezhetsz.
Amikor fáj a derekad, feszül a csípőd, zsibbad a lábad, vagy épp nem kapsz rendesen levegőt. Ezért raktam össze neked egy 5 videóból álló kismama jóga videótárat, amit otthon is bármikor elővehetsz – akár pizsamában, reggel ébredés után, vagy este, amikor végre egy kicsit magadra figyelhetsz. A videók úgy vannak összeállítva, hogy ne csak a testedet támogassák a várandósság minden szakaszában, hanem egy picit meg is állítsanak a rohanásban, hogy kapcsolódj a babáddal – és persze önmagaddal is.
Én is anya vagyok, tudom, milyen az....
.
Mert a légzőgyakorlatokkal megtanulsz jól, mélyen lélegezni – ami a szülésnél is a legnagyobb szövetségesed lesz.
Mert oldja a feszültséget a derekadban, válladban, csípődben – pont ott, ahol most a legtöbb feszültség összegyűlik..
Mert minden gyakorlat biztonságos a várandósság minden szakaszában, és segít, hogy ne csak a baba fejlődjön, de te is erősödj, lazulj, kapcsolódj magadhoz és a pocakodban növekvő kisbabádhoz.
Miért fogod szeretni?
Mert a babád is érzi, amikor te jól vagy – a mozgás és a légzés együtt segíti a kettőtök kapcsolatát, nyugtatja őt is, és persze téged is.
Mert nem kell sem edzőterembe menned, sem másokhoz igazodnod – csak elindítod a videót és tudod, hogy amit csinálsz, az jó neked és a babádnak is.
Ez a program tényleg rólatok szól.
Arról, hogy jobban érezd magad a testedben, megtaláld azt a pár nyugodt percet magatoknak, és közben készülj a szülésre és az anyaságra is – nem csak fizikailag, hanem lelkileg is.
Egyszer megveszed, örökre a tiéd, a saját tempódban, a saját idődben csinálhatod – újra és újra. Mert egy kiegyensúlyozott mama = egy boldog baba. És ezt te is megérdemled.
Ez a program neked való, ha:
andi
"Első babámat várom, és rengeteg kérdés, félelem volt bennem – de Viki online programja nemcsak testi támogatást adott, hanem lelkileg is nagyon sokat segített. A videók könnyen követhetők, biztonságosak, mégis érzem, hogy erősítenek. Végre tényleg tudok kapcsolódni a kisbabámhoz, és minden alkalom után feltöltődve állok fel a matracról."
"Viki kismamajógája szó szerint megváltoztatta a várandósságomat!"
LAURA
"A kismama jóga segített abban, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan is jobban viseljem a várandósságot. Viki hangja, a nyugodt jelenléte, és a gondosan felépített órák annyira feltöltöttek! Minden alkalommal megérkeztem önmagamhoz."
